30日で人生が変わる「続ける」習慣 古川武士【著】 ●習慣化とは まず本書における習慣化とは何かを確認しておこう。 著者によれば・・・ 自分が続けたいと思っていることを、意思や根性に頼らずに、毎日のハミガキのように楽々続く状態に導くこと と定義して…
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